和喜欢女生相处紧张，不自然怎么办？

哥们，

紧张，就会不知道说什么，就会尴尬，就失去吸引。

其实，紧张很容易破解！

人的紧张，从根本上讲，其实是来自于你对结果的期待和渴望。

你去邀约一个女生，你自然期待她能同意和你约会。

你和女生聊天自然期待女生给你一个好的反应，这是本能。

而紧张的表现就发生在，你期待结果的过程中。

当结果出现后，紧张的情绪释放了，转而来之的是另一种情绪：

所以，最直接的缓解你的紧张的办法:

1.缩短你期待结果的过程。

我们之前讲过“三秒原则”：

同时，也不给女生看到你紧张情绪的时间。

其实，在一段恋情的一开始，能给女生产生情绪波动的是她看不到这个男生的情绪波动，这不是绕口令，你再读一次这句话“能给女生产生情绪波动的是她看不到这个男生的情绪波动”。

为什么？

因为琢磨不透，女生要的就是男生的琢磨不透，这才更耐人琢磨，女生一旦开始琢磨你了，她的情绪就开始波动了。

所以，吸引的前期你要波动的是女生的情绪，而不是你自己的情绪。

而在潜沟通中，你说话的语速和语调都在向女生展示你的情绪。

比如情绪激动的时候，一般会加快语速，提高音量，还有会用更多的升调，（可以想象一下吵架的那种语气）这个是很不吸引女生的。

所以，紧张的时候，你要尽量放慢你的语速，而且多用降调讲话。这样女生就很难感受到你的紧张情绪。

慢这个技巧其实我在《迷上我》教程（点击预览）里反复提过，包括从认识到成为男女朋友的4步骤，1激起兴趣2建立吸引3巩固吸引4确定关系，但是这个语速的慢，慢到什么程度呢？

语速控制到你原来的1.2倍—1.5倍慢，正常人讲话语速在1分钟300字左右，那你就控制到1分钟200-250字之间就可以了。

这个确实需要练习的，如果在电话的时候就比较好作弊了，把你要讲的话写下来，现在手机都是带秒表的，开着秒表练习2次感觉就找到了。

而且，你跟女生聊天的时候，从心态上，你可以把她假想成你的好哥们或者妹妹，以这种口吻交流，不仅能缓解紧张，还可以瞬间拉近你们的关系，这也是吸引女生的一个沟通技巧。

所以你越是看轻和她的聊天，效果反而越好。

相反你越是看重和她的对话，甚至是期待渴望，祈求她能和你聊天，就容易在潜沟通中传递出低社交价值，给女生压力，女生的吸引情绪瞬间消失。

所以至少要保持在对待好朋友好哥们的口吻，也就是我们《迷上我》里说的“无所谓但友好”的态度。

还有一种冷场其实不完全是我们男生的责任。

其实，很多时候女生也会不知道聊什么，女生也会有不知道怎么继续聊下去的问题。

尤其是很多美女，她们很多并不擅长聊天。

所以，你不要紧张，很多时候，冷场的责任是来自于女生这边，而且女生遇到冷场也会跟你一样觉得尴尬，也会想要主动救场。

这个时候，如果女生主动救场，唉，你就接着她的话题聊下去，这个冷场就过去了。

还有一种冷场是因为你太紧张导致的。

就像你去面试，你特别想要进这家公司，但是你心里又觉得自己的能力好像还配不上，心里没底，然后你在面试的时候就会非常紧张。

面试官问你很简单的问题，你都可能答不出来。

约会也是一样的道理。

如果你一开始就认定自己配不上这个女生，那你就等于给自己安排了一个地位不平等的面试，你当然紧张，然后就可能出现冷场，聊不下去的情况。

2.紧张还来源于对未知的恐惧。

比如你不会游泳或者骑自行车的时候，第一次进游泳池，第一次学车，你肯定紧张。

一旦你学会了，你自然就不紧张了，就跟做一加一等于二一样简单。

所以，要解决你的这个紧张，方法很简单。

你就去找那些你不会觉得紧张的女生，比如你可以找你的女同学，你家隔壁的妹妹，甚至商店的收银员，超市的服务员，餐厅的服务生，反正就是不会让你一见到就紧张的女生。

你就跟她们聊天，说一两句话，甚至就是打个招呼，这个时候，因为你也不想跟她谈恋爱，你也不会对她怎样，你对她的反应也没有很大的期待，就算你说错了，也不会对你有什么不好的影响。

你就很自然的和她们聊天，聊什么都行。然后你就知道你说的这个话，女生会有什么样的反应，你做这个动作，女生会怎么想。

你实践得越多，等到你和你喜欢的那个女生聊天的时候，你就会熟悉你遇到的情形，你也会越来越自然，越来越自信。

因为你经历过，知道那是怎么回事，也能预料到将会发生什么。