怕说错 怕冷淡? 怕追不到的! 6招破解

哥们，

你已经知道，内心的强大是吸引女生的基础和关键。

吸引不到女生，往往是由于我们我们内心的“害怕”情绪导致。

害怕让我们不勇敢，不男人，不自信。害怕让我们没魅力，让女生不喜欢你。

你怕的是什么？

怕被拒绝，怕尴尬冷场，怕不知道会发生什么，怕她知道我对她有意思，怕和她说了心里话，她会怎么看我，怕其他人知道怎么看我，怕女生知道我在学恋爱学，会怎么看我，怕承认我们害怕……等等，估计还有100个害怕。

害怕到底是什么？

为什么害怕成了这么大的一个阻碍？

我们能做点什么来克服害怕？

今天我先从害怕是什么开始讲，然后再讲几个具体的技巧方法来克服害怕，克服恐惧，真正变得自信起来。

大部分你感觉到害怕恐惧的事情，通常不是真的，也不会成真。

你现在可以立刻做个练习，拿纸和笔，写下来，你最近害怕过的10个事。然后问自己，10个里面有哪几个最后成真了？

你会发现，绝大部分你害怕的事，最后都没发生。即使发生了，对你这个人也没有造成太难以承受的后果。

当你能够意识到这一点，我们的内心就瞬间变得强大许多，害怕的程度也会降低很多。

害怕是一种情绪，这种情绪对我们人来说是必要的，因为关键时刻能救你命。因为害怕，你才会有动力去逃避危险。

当你突然感觉到恐惧的时候，尤其是对你人身会造成威胁的情况，即使你再累，再困，也会立刻清醒，眼睛睁大，让你对外界看得更清楚。

然后肾上腺素大量分泌，心跳加快，把更多的血液，也就是养分送入你的四肢肌肉，等等这一系列的奇妙的自动过程可以让你迅速行动，保护自己。（意识到“害怕”并非全是坏处时，看待问题就会多出一个视角）

但问题是，当没有外部真正危险的时候，我们人有时候也会感觉到害怕的情绪。

我们就想象一些画面，想象对方可能怎么反应，然后这些我们自己想象出来的画面，就能触发害怕的情绪。

而这种想象出来的画面导致的害怕，恰恰会让你的大脑在关键时刻宕机。

你有没有碰到过：

很大的原因就是害怕。在那一刻，你的身体、你的心、你的大脑被害怕的情绪劫持了。

这时候，害怕就控制了你。

我们可以想象这样一个画面，你的身体是一个透明的容器，这个容器平时是由你的大脑/心控制的。

但是有一天，你在路上走着，突然刮来一阵叫做“害怕”的黑色妖风，这股妖风占据了你的大脑/心，控制了你的身体，你瞬间被这股黑色的妖风占满，让你一下子宕机。

害怕说错话，害怕尴尬，害怕她生气，害怕她不给面子，甚至害怕她取笑自己，害怕被羞辱，害怕丢面子，害怕你不知道和她说什么，等等。

当你经历害怕这个强烈情绪时，你的大脑时满负荷运转的，CPU占用率100%，当然头脑一片空白，人就紧张得僵住了。

那，怎么破解？有6个方法可以克服害怕。

第一个是硬啃。

就是去实实在在去做你害怕的事，你做了后，你发现你心里害怕担心的事，实际并没发生，你对此的害怕自然就没了，从此不再害怕这事了。

比如，有个哥们一直想和一个女生去说话，但一直不敢，心里总是害怕，那个女生会生气，当众取笑自己：

然后啪，一杯水泼你脸上，然后接踵而至的是周边人的嘲笑。

这个画面在他脑海中挥之不去，最后，他鼓起勇气上去和她聊天了，结果人家女生对他很友好，最后还互加了微信。从此他就再也没有这个害怕了。

所以第一条克服害怕情绪的简单做法就是，你去实践，真正做一件让你担心、害怕的事情，可以先从难度小的开始挑战。

比如主动去认识女生，去约女生出来，在做好安全措施的情况下，去体验你一直想尝试但不敢的刺激性体育项目，去完成一件你一直不敢开始的事情等等。

这里给很多想要去认识女生的哥们提个醒：

讲得轻一点，女生会觉得你很肤浅，就只看中我的漂亮。

所以，你以“漂亮”为理由会降低女生心目中你的形象。

讲得重一点，你说的是：你漂亮，所以我想认识你。

但女生潜意识里听到的是：你漂亮，所以我想和你那个那个。

明白吗？千万不能以漂亮为理由要女生电话。

你可以换一个理由，比如：

再比如：

看明白了吗？

一定是一些能表现女生内在素养的东西，而且让女生觉得有好奇的东西。