踏好这3步，才能有效挽回一段关系

哥们，

是我，成真。

今天想和你聊一聊：挽留一段关系。

无论是亲情、友情、还是爱情，我们都有过失去一段关系的经历。

小时候的玩伴，上学时期的好友，工作后的合作伙伴，恋爱关系中的另一半，或者是正在追求的心仪女生，亲人的离世。

这些关系中，一定有让你惋惜、不舍、痛苦，但又不得不放下的。

如果你正在为失去一段关系痛苦不堪，下面3个问题，或许可以帮助你渡过这个时期。

1.思考一个问题：你放不下的是什么？

经济学上有个词，叫做“沉没成本”，通俗来说指的是那些已经付出且无法收回的支出。

比如时间、金钱、情感、精力等等。

尤其是在追女生的时候，很多哥们由于前期投入了太多时间、金钱、情感、精力，但是女生的反应又不好，这时候就很容易陷入“沉没成本”的陷阱中：

所以，思考一下，你放不下的是自己前期的付出？还是对这个女生的情感？

如果两者都有，付出和情感的占比是多少？

思考这个问题，然后做出你的决定：

我们《迷上我》恋爱学课程里说过，女生选择和你在一起有可能是因为你在吸引上做对了某些事情。

但女生拒绝你，对你冷淡，或者抛弃你，和你分手一定是你在吸引上做错了某件事情，触及了女生“讨厌”你的开关。

同样的，恋爱关系中，被女生分手，很多哥们一下子陷入巨大的痛苦中，尤其是在这样的情况下：

这个时候，很多哥们脑袋里只有一个想法：一定要把她挽回！

他根本没有精力去想，去客观冷静的分析，分手这件事的原因是什么？

他满脑子都是：

完全陷入了痛苦的情绪中，这时候根本无法理性，只能感觉到痛苦。

已经学过《瞬间自信》的哥们，可以通过【觉自心】练习觉察到：

很多哥们在被分手后，会陷入一种情绪：

我不够好，我哪里做错了，我不够牛我很差劲。如果没了她，以后我就不会再有这么好的女朋友了。

你用这样的心态去挽回女生是很难成功的。

为什么？

因为女生是很敏感的，她能感觉到：

所以，在你真正进入挽回女生的具体方法之前，先问问自己：

思考这个问题，做出你的决定。

2.决定挽留后，有效做法是什么？

如果你和她还没有确定恋爱关系，你在追求她，首先去复盘一下，你和她相处时候的底层逻辑有没有出问题？

有没有犯一些《迷上我》里最基础的吸引错误？

比如，过早表白、对女生“太好”、送礼物送关心、迎合女生观点、过度在意女生说的话、不知道什么时候可以承担起推进关系的责任等等。

这些会破坏吸引的事情，你有没有做？复盘一下，然后再按照吸引4大步骤：

4.【确定关系】

去重新和她相处。

如果你是被分手后，想要挽回，这时候首要做的第一件事就是，先搞清楚她要分开的原因是什么？