维持长久亲密关系的秘诀
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哥们,
要允许自己焦虑;
要允许自己紧张;
要允许自己烦躁;
要允许自己不允许;
要允许自己当下正在生起的状态。
第一步是要先觉察到自己当下的状态。
所以,要做固定练习,积累心力,才能当下知道的觉自心,觉察到后,才能允许。
你的哥们,
癸卯年七月廿四
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