答：
简单的方法就是：
心和当下在一起，就感觉更刺激，会硬，容易出来，时间就短。心移开，不在当下，跑去过去回忆事情或者想其它事情，想工作，想欠的信用卡，就降低刺激，时间就会长。就像加油和踩刹车，觉自心如果平时练习多，熟练的话，这个很容易的。
02
答：
欲望变弱，可能有很多因素。最近休息睡眠可好？吃的胃口如何？吃的东西怎么样？还有很关键的，最近心情情绪如何？压力大吗？会抑郁吗？这些都会影响到性欲。只要对你的日常生活没有造成影响，过一段时间就会恢复。
答：
这是因为你原先硬压性欲，导致你现在感觉到对比效果特别明显，但过一阵子效果会自动淡下来。你性欲会自动恢复。你现在感觉到的这么大这么快的效果，虽说是真实的，但我预计不会持久，后面会需要进一步的平时练习，然后再次到达这个效果。但后面到达这个效果，就是你能控制了，不至于现在感觉性欲无法自控让它高涨。当然，临时你想让性欲加油的方法，是有的。但都是方便法。比如，性欲起来，不去觉察，反而让心跑进性欲念头里去想象；增加日常生活中的一些压抑，不情愿做也要必须去做，增加焦虑，增加眼睛看到性感画面的机会等。但我不建议刻意这么去做。临时尝试可以。长期的方法还是每当性欲来的时候，用《强大X力》里的方法，知道是由心发动的性欲，还是由身体发动的性欲。
04
答：
遗精是正常的，精满自益，说明身体不错，没必要刻意破。精液本身也不脏。之后发生关系多了，阳气少一点了，自然就不会再遗精了。倒是可以觉察当下你似乎有羞耻感，这个羞耻感可以通过【觉自心】破除，反而能增加你的性魅力。把性欲转化为性魅力。关于如何提高性魅力，除了我们之前的性魅力7讲外，近期，我还会再办一场《强大X力》的线下实操见面会，主要针对来参加的每一个人，进行现场操作的互动实训指导。在答疑、互动中自然破解性羞耻，提高性魅力和自信。
你可以点击这里报名
05
答：
很好，你看到了自己两个担心。下次在担心的当下就这么及时地去知道，就是【觉自心】。一旦觉察到，自然就会破解，心就会从担心的未来里跑回当下。膝盖疼抱着累的问题，你尝试她躺在床边，然后你站着。
06
答：
既然已经觉察到这一步，那咱们就再接再厉，更进一步好不好？你觉察到的和女生玩的画面中，除了她漂亮的身体外，还有什么让你下面挺拔？你们在玩什么？她说什么？怎么说？做什么会让你更挺拔？这些对你意味着什么？是控制感，权力感？还是亲密亲昵？或者其它？
07
答：
从小可能有一个判心输入到你的内心，让你有了性欲和性是非常坏的观念。但自己身上又真实感受到性欲。所以，就投射到外面，把性感的女生作为你性欲的象。因为平时性欲你看不到摸不着，怎么讨厌？只能讨厌以性欲为代表的性感女生。
09
答：
这个是很常见的现象。是人性欲的本性如此，不用太担心。无论一个女生一开始多么性感，多么漂亮，时间一久就会这样。但要注意，不要把这些想象真的付之行动，否则会伤害到别人。
10
答：
是她情感和一个男人很亲密？还是介意她和他发生过多次关系？当你内心起这个情绪的时候，就做当下知道的【觉自心】，尽量不输出。然后，她是你女朋友，自然会发展到那个关系，你把内心里那种介意的情绪通过觉自心可以利用起来，转化为性欲，甚至如果你会下一步的功夫，还可以继续转化为性魅力。不会也没事，她已经是你女朋友。当你在身体上满足她的时候，通过觉自心把你的情绪能量，转化为性欲，反而可以让你们在那方面满足彼此，同时每和她做一次，都可以降低一点你的介意。
