漂亮的追不到, 能追到的看不上, 咋办？

1. 愚人节4月1日，不要表白。
   另外，清明假期约女生的时候，注意，不要说：

   “明天清明节，有空出来和我约会吗？” 

   如果你那没有疫情，还是可以出来约会的话，你可以说成具体的日子，比如：

   “周日（或4号/5号），你有空一起去做XXX吗？”

2. 上周五，《开世面》视频课，专讲各种约会场所的，免费更新了。
   还不知道的哥们，可以点这里，看具体更新了什么。

下面是我和一位哥们，在某一次的直播里现场互动的文字记录。同时，也有音频可以听。

成真: 
你好，哥们。

哥们: 
我刚才在等连麦的时候，感觉非常的焦虑。

成真: 
自己感觉到焦虑？

哥们: 
对，我就一直很焦虑，我前面一直在做【觉自心】。

成真: 
焦虑什么你知道吗？

哥们: 
我觉得上一个人连麦的时间太久了。可能我自己的时间可能会被占用，我就怕我自己连麦的时间不够用。

成真: 
非常好。

我先跟你聊一下焦虑的事情，我觉得非常好，你捕捉到自己在焦虑，是因为你担心自己的时间不够。

但是最后时间够不够，是在你能够控制的范围之内吗？

哥们: 
控制不了。

成真: 
所以当下你能够捕捉到的焦虑，它在实际的时间控制上，会有助于我们这次连麦的时间变多吗？

哥们: 
不能，它只能影响到我自己。

成真: 
很好！就是说，你的焦虑不能影响到现实的世界，那你现在就不要去想这个时间够不够的问题了，否则就会变成打压自己的焦虑。

因为焦虑对实际东西没有作用，我们对待焦虑就是：听之任之，不去打压，不去左右。

哥们: 
我现在其实还是有一点紧张。

成真: 
Ok，现在就有紧张对吧？

哥们: 
对。