知道这一点，你内心立刻强大80%（最新研究发现）

哥们，

是我，成真。

今天这篇，我讲：怎么让你的内心瞬间变强大80%。

对，瞬间。

而且是最新科学验证的方法，只要你意识到一点就行。

这个方法最近还被挪威理工大学的Roger Hagen教授最近发表在《心理学前沿》（Frontiers in Psychology）学术期刊上的研究验证了。Hagen博士就让他的抑郁对象意识到这一个很小的知识点，实验对象里的80%都得到了治愈。

首先，你知道内心强大的人，和内心脆弱的人，最大的区别吗？

内心脆弱的人不允许自己犯错误。

他们觉得自己很厉害，他们觉得自己是不会犯错误的，也是不能犯错误的。

犯了错误后，他们会陷入自责：

－我好没用。

－我为什么就是做不到。

－我为什么这么傻逼。

－我怎么这么无能。

－我特么是一废物。

－我当时怎么就不亲呢。

－我太怂了，靠！

…………

这就是自责，对应的情绪是： 内疚

自责的内疚情绪，是一种攻击，对自己的攻击，这种在你内心负面的自责的声音，会进一步加剧你的自卑感。而更深的自卑，会让你更容易犯错。

恶性循环。 

有些人最后就抑郁了。

========情商小知识=======

有时候，这股内疚情绪会转化成对外的攻击。

就是不责怪自己，而是去责怪外人，形成对外攻击。

怪别人的这个行为的情绪动力，就是愤怒。

所以：

内疚是对内攻击： 自责<自残<自杀

愤怒是对外攻击： 骂人<伤人<杀人

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内心强大的人允许自己犯错误。

他们知道自己是一个正常的人，而正常的人都会犯错误。

所以，碰到失败和错误，他们不会耗费大量精力和情绪去自责。

因为，他们觉得正常人都会犯错，犯了错，改进一下，找到对的方式就行了。自己犯了错，失败了，不代表自己是无能，或者废物。 

也就是说，他们不会开启对于自己的责问：

－我怎么这么笨？

－我为什么做不好……

他们会想：

1、这件事是不是我真正想要的？

如果是，那么：