犯这个错，女生会刻意冷淡你！

怎样停止自己的胡思乱想？

很简单。

第一步：觉察到自己在想。

第二步：觉察自己在想什么。

这两步做到，就能停止胡思乱想。

第三步：觉察自己想的东西的那个念头是怎么起来的？是什么引发的？

第四步：觉察自己人生第一次有这个想法是怎么来的。

能做到四步的，不但能停止当下胡思乱想，而且能永远消除这个胡思乱想的念头，以后不会再烦你。而且也会更加接近【真我】。

你的哥们，

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