《瞬间自信》第12次 免费 更新！
哥们，
《瞬间自信》课程 永久免费更新。
《瞬间自信》课程你肯定了解，但万一有新哥们还不了解，点这里去看。
平时忙工作，跟女生只能线上聊几句？
好不容易放假了，想约她，又怕拒，担心尴尬？
家里催相亲，又怕遇到不喜欢的，浪费时间？
更怕相亲表现不好，错过对的人？
要是已经处了一段时间，对方提着想见家长，心里又慌得不行，怕表现不好搞砸了？
还有些哥们，之前跟女生闹了矛盾，想趁假期挽回关系，又不知道从哪下手。
假期怎么抓住机会，跟她的关系再进一步？
1.假期邀约。
这是推进关系的第一步，要是邀约都搞砸了，后面就更难了。
很多哥们在邀约的时候，总容易犯两个错：
要么太随意，一句“假期有空吗？”就没下文了，女生根本不知道你想干嘛，自然不会轻易答应。
要么太紧张，把邀约搞得像面试一样，问东问西，生怕哪里出错，结果反而让女生觉得不自在。
其实女生在意的不是你计划多完美，而是你有没有把【聚光灯】打在她身上。
你想想，平时大家都在忙工作，女生可能也想趁假期放松一下，要是你只是随便找个地方，她肯定提不起兴趣。所以邀约前一定要做足功课，了解女生平时喜欢什么。
比如她要是喜欢安静，你可以约她去周边的古镇，逛逛老街，吃点当地的特色小吃，晚上再找个有情调的小酒馆坐一会，聊聊最近的生活。
要是她喜欢热闹，那游乐园、音乐节就是不错的选择，一起玩刺激的项目，让女生在一天之内经历情绪过山车，很容易拉近距离。
而且邀约的时候，一定要给女生明确的信息，比如：
“我知道你喜欢看展，假期XX美术馆有个XX主题的展览，我已经查好了，周六上午10点开门，我们可以一起去，看完展再去附近那家口碑不错的餐厅吃饭。”
这样女生能清楚知道你的计划，也能感受到你的用心，答应的概率自然就高了。
而怎么知道她喜欢什么？这就要看你平时有没有把【聚光灯】打在她身上，了解她。
我们《迷上我》恋爱学教程里讲到，女生喜欢有领导力，能主导，能做决断，能担责任的男生。
一些哥们主导不起来，什么事情都要问对方，小到约会去哪里，吃什么，看什么电影，大到确定关系，肢体亲密度升级。
总是让女生做决定，让女生来主导。
表面看起来是一个好人——“我什么都问你啊，都让你选。”
我们初级教程里讲表面的原因是——
把决定权都交给女生是因为怕做错，怕女生因此不喜欢自己，所以都推给女生，什么都听女生的，总不会错。
但是在女生看来，你就是一个毫无主见的男人，而且，你一点也不了解她，潜沟通里传递出很低的社交价值。《迷上我》里讲过这在两性吸引中是非常错误的行为。
如果邀约被拒也别灰心。很多哥们被拒一次就觉得没希望了，其实女生拒绝你可能有很多原因，比如已经早早规划好假期出行计划了，或者还没准备好跟你单独出去。
这时候你可以说“没关系，那你先忙，等你有空了我们再约”，或者直接回：“好的”就行。
千万别追问女生为什么拒绝，或者表现出任何不满，这些都是杀死吸引的最大元凶。
被拒绝不代表女生不喜欢你，但你对待被拒后的态度，一定会直接决定她怎么看待你。
2.假期相亲。
现在很多哥们到了适婚年龄，家里人就开始催着相亲，假期更是相亲的高峰期。
很多哥们对相亲有抵触情绪，觉得相亲很尴尬，像是在交易，找不到爱情的感觉。
其实换个角度想，相亲只是认识人的一种方式，就像通过朋友介绍、社交软件认识人一样，没必要把它想得太过正式。
而且假期相亲有个好处，大家都有时间，不用像平时那样只能抽下班时间匆匆见一面，有更多的时间去了解对方。
如果第一次见面相处不错的情况下，还可以在假期二次邀约。
相亲的时候，很多哥们容易犯一个错，就是急于表现自己，把自己的优点一股脑地说出来，生怕女生不知道。其实这样反而会让女生觉得你不自信、很刻意，不够真诚。
第一次相亲见面，跟女生聊点轻松的话题，比如聊聊假期的计划，去过哪些好玩的地方，喜欢什么类型的电影、音乐，从这些日常话题中找到共同点。
比如你说“我假期本来想去XX地方玩，结果没抢到票”，要是女生说“我也想去那，我之前去过一次，那里的XX特别好吃”，这样你们就有了共同的话题，聊起来也会更自然。
不会聊的，赶紧去复习一下《迷上我》里讲的关键词技巧，3分钟你就能上手，这个我们说过很多次了，在这里就不啰嗦了。
很多哥们在约会中还容易犯一个错误，那就是太关注自己。就是我们《瞬间自信》课程里讲过的，把【聚光灯】打在了自己身上。
我们当然要知道自己当下在干什么：
我们的身体在干什么，我的表情是什么样，我为什么要接下来说这句话，我要表达什么，我的起心动念是什么。这一部分的知道是非常好的。
但是，我们不能过于关注自己。
比方说正确的做法，我们讲过：
在跟女生的聊天过程中，我们不要做“啄木鸟前倾”——像个啄木鸟一样，说一句话就往前倾。
往往在沟通中流露出一种“我很想要”、有很大需求感的感觉。这个我们讲过不要。
但这个“不要”，不是说整个跟女生聊天过程中，我什么都不管，就只想“我不要前倾，我不要前倾”，那你没法聊天了。
像这个事情，最简单的做法就是：
比方说我在跟女生聊天的过程中，聊着聊着，我发现我怎么前倾了。我在聊天过程中自然地调整回来就完事了。
我在那一刻知道“我前倾了”，那我就自动地回来，事情就过去了。
我们不要把心停留在那个地方去想“刚才怎么又错了”，就不用去想了。这个是正确的：我们当下去知道，觉自身。知道“我前倾了”、“我咬嘴唇了”，或者“我脸上做了一些奇怪的表情”，等等。就那么知道就可以了。
相亲结束后，不管你对女生有没有感觉，最好都礼貌地跟女生说声“今天聊得很开心，谢谢你抽出时间”。
要是有感觉，后续聊个一两天就可以趁着假期再次邀约了。要是没感觉，也别拖着，直接跟女生说清楚，别耽误彼此的时间。
3.假期见家长。
还有的哥们假期要见家长。
要是你跟女生已经处了一段时间，女生提出带你见家长，说明她对你是认真的，这可是关系升级的重要信号。
但很多哥们一听到见家长就慌了，怕自己表现不好，给家长留下坏印象。
其实见家长有一个核心：家长最看重的是你这个人是不是靠谱，对他们的女儿是不是真心。
首先，见面礼一定要准备好。不用买多贵重的东西，关键是实用、贴心。
比如给未来的岳父买两瓶他喜欢的酒，给未来的岳母买一套护肤品或者保健品。
买之前可以跟女生打听一下家长的喜好，比如“叔叔平时喜欢喝酒吗？喜欢什么类型的酒呀？”“阿姨有没有什么喜欢的护肤品品牌？”这样能让家长感受到你的用心。
而且见面的时候，一定要注意言行举止，穿着得体，别穿得太随意，也别穿得太张扬。
见到家长要主动打招呼，叔叔阿姨叫得亲切一点。
吃饭的时候，要主动给家长夹菜，帮家长倒茶，多听家长说话，少发表自己的意见，要是家长问你问题，要如实回答，别吹牛，也别回避。
还有，跟家长聊天的时候，多聊聊女生的优点，这样家长听了会很开心，觉得你很认可他们的女儿。
要是家长对你有什么意见，比如觉得你工作不稳定，你也别反驳，要虚心接受，说“叔叔阿姨，我知道我现在还有很多不足，我会努力工作，争取给XX更好的生活”，让家长看到你的上进心和诚意。
你按照上面的注意点做下来，不会有什么问题。
4.假期挽回。
1）要是你之前跟女生闹了矛盾，她冷淡了，你想趁假期挽回，那就要讲究方法了，不能再继续做很多错误的行为。
如果你们之前聊的还不错，现在她冷淡了，那就需要你每次在微信上和女生聊天，做一个简单的【觉自心】，看看自己为什么要说这句话，是什么起心动念让我想跟这个女生说这句话。
每打一句话，都这样反复问自己一遍。这是最简单的方法。虽然这还不是一个真正的觉自心，但它是觉自心非常简单的一个功用。
如果你真的这样做了，就不会在跟女生聊天时聊一些无关的话题，败光好感。这一点很重要，你从现在开始就要练习。
每次跟别人，尤其是跟女生在微信上聊天，打完字后，先别急着发送，看看自己打这句话到底是为了什么。最容易识别的就是需求感。
很多时候，我们其实是带着需求感去跟女生聊天，比如问她一些问题，其实我们对那些问题本身并不感兴趣，只是想要通过这些问题让女生喜欢我们。
这种聊天方式会流露出需求感，而这种需求感会降低吸引力。
如果你没有搞明白这部分，你还是会带着老问题、老毛病去和女生相处。
哪怕你再找10个女生，结果还是一样。问题不在对方，而是要复盘自己的问题。
如果你对这个女生很有感觉，等你复盘好了，明白了我刚才讲的内容，假期看到她朋友圈发了什么，比如去哪里玩了，你可以评论一下，这样就可以重新恢复联系了。
2）如果她明确提出分手、拒绝你的道歉、拒绝见面、甚至删除了联系方式。
我们首先要做的是必须尊重她要分手的意愿。这是当下最基础也是最重要的一步。
这时候，你想趁着节假日去找她道歉，表达你不想分手，只会让她更加抗拒、更加反感。
所以，现在最合适的策略就是断联。立刻停止一切主动的联系。
道歉确实是挽回的一种方式，但关键在于道歉必须是真正有效的道歉。
它更像是打着道歉的名义，实际上是在满足你自己内心的需求感，那种“不能失去她”的痛苦，和“不想放手”的强烈的【小我情绪】的执着。这一点我们需要通过【觉自心】清晰地认识到。
举个例子来理解什么是正确时机的道歉：
如果当初在你们刚发生矛盾、事情还没有恶化到分手地步的时候，你就能够针对那件具体惹她生气或伤害到她的事情（比如当时你情绪失控的行为），及时且真诚地道了歉。
那么这种道歉传递出的信息是很纯粹的：
你就是为那件事本身感到抱歉。这才是真实有效的道歉，它不掺杂“我要借此机会挽回你”的目的。
但你现在的情况是你在她坚决提出分手后，为了挽回这段关系才去道歉的。她非常敏锐，能够清晰地感知到你道歉背后的潜台词：
“你是因为无法承受失去我才来道歉的”，“你离不开我所以来求我”。
这本质上是一种情感上的“移情”（类似于孩子对母亲的依赖，觉得离开母亲就无法生存）。
然而，她不是你情感上的“母亲”，她不需要也无法承担这种角色，对这种带有强烈依赖感的情绪，她反而会感觉有压力、不舒服甚至厌恶。
所以，如果你在在这个阶段采用错误的方式道歉，不仅没法挽回，反而会进一步破坏你们之间的可能性。
所以，你需要的是一个有步骤、有策略的正确道歉方法。
第一步，是要让她感受到，你是能够接受分手这个事实、能够接受生活中暂时没有她的。这不是装出来的，而是传递一种成熟、坦然的态度，让她明白你不是因为没法接受被分手才来找她。
第二步，在这个基础上，在合适的时候，再针对当初那件具体伤害她的事情或你做错的地方，真诚的道歉。
这样的道歉，因为剥离了强烈的“挽回”目的性，会显得更真实、更容易被她接受。
第三步，道歉的具体表达方式也非常关键，要注意措辞，避免流露出过度的需求感。关于如何具体做到“正确道歉而不破坏吸引”，我们在《挽回她》课程里有说过，去复习一下。
你当前最紧要的行动，就是立即开始彻底断联。
从现在起，停止一切主动联系她的行为，无论是线上发消息、打电话，还是线下到她工作或生活的地方去找她。
这既是给她必要的空间和时间去平复情绪，也是给你自己一个机会去冷静思考和准备。
在断联的这段时间里，更是一个宝贵的复盘机会，去深入挖掘你们导致分手的核心矛盾究竟是什么？
为什么一件看似普通的矛盾能以分手收场？
只有把这个深层的矛盾点真正看清楚、想明白，才能在断联期结束，有机会恢复联系的时候，做到真正有效的挽回。
上面说了邀约、相亲、见家长、挽回等等，都是一些笼统的方法，其实更多详细的方法都在我们日常的视频节目里，去“迷上我”App里看视频就行，文字篇幅我就不啰嗦太长了。
这次8天假期，有的哥们可能会感觉到孤独、无聊，不要被孤独打败，去觉察这个“孤独”“无聊“的【小我意识】情绪。
觉察不到的，就去做《瞬间自信》的【固定练习】，当心力充足后，就能自动自发有距离地【觉自心】，就会真真切切看到，这个“孤独”“无聊”不是我，不是我的。是一个独立的存在。也就是我们《瞬间自信》里称为【小我意识】。你就真的会感觉像看别人孤独难受一样。
这一刻，就称之为：找到了【刹那真我】，你就只是知道，而没有被这个【小我意识】孤独的情绪所劫持。
现实中，一些哥们，因为被孤独和难受劫持，就会去做一些自己后悔的事，无论是乱花钱，买一些服务，还是乱给女生钱，希望得到她的关注等，还是做一些其它对自己不利的事。这都是被孤独劫持，为了逃避孤独，摆脱孤独。
实际上，当你能看到孤独的实相，孤独本来就不是我，不是我的。不需要去逃避，不需要你刻意去摆脱。当下自然就解脱了。
对于去追女生，约女生，还是办其他事，你就能不被劫持，不输出情绪，自然就能做对。
所以，如果假期有条件有时间，还是要坚持做固定练习。
你的哥们
成真
乙巳年十一
答复：
你已习惯压抑了。这个压抑已训练到如此娴熟，以至于打压自动自发，不再需要花力气。因此，你甚至感觉自己没打压。
其实，如果我们能训练【觉自心】到你目前自然自发打压自己的状态，那就太好了。但这个自动自发不刻意的状态，你现在就有。只不过现在是放到了打压上。
第一步先要觉察到打压。然后就能慢慢看到这个打压自动自发。熟悉这个自动自发。
然后用觉自心来替换原先的打压。把自动自发的内容从打压换成觉察。即可！
P.S.怎么向成真提问？
以上哥们是在 “迷上我App” 免费提问。
P.S.S.直播预告：
10月11日有一场《瞬间自信》内心建设高级课程学员的专场直播。
《瞬间自信》课程的学员，可以和成真直播连麦，免费答疑指导，音频，视频都行。
友情建议：《强大X力》学员，可以不要和《瞬间自信》学员在这一场抢互动名额。因为你作为《强大X力》学员，可以在紧接着的下一场专门《强大X力》学员私密直播里和成真互动。那里一方面人少，且是私密互动。
还会有一场《强大X力》学员的私密免费直播互动指导。
《强大X力》学员可以和成真直播连麦，免费答疑指导，音频，视频都行。
P.S.S.S.固定提醒
