用这3个步骤, 达到“瞬间自信”！
哥们，
这位Mike兄问我的一个问题，和我给他的回信。我感觉，可能对你也会很有帮助。他举的是吸烟的例子，但实际上，谈的是吸引的问题，包括女生对你的冷淡，怎么判断。现贴录在下：
真哥当我学到：《瞬间自信》里的去判心练习，讲到：
「好与坏都有，是好是坏，看立场」这一部分的时候遇到疑惑了，希望您的解答。我觉得，我的困惑可能会深层次或者偏一点，因为这个困惑是关于两性吸引之外的事情。
比如：吸烟
好处：开心&解压
坏处：易患癌症吸烟的的确确在伤害我们的身体，这是客观事实，那么就吸烟而言，我该如何运用去判心呢？
我现在的思路是：我认为有些人知道吸烟有害，但是他们爱抽，不抽烟比死还难受。（对于这些人吸烟是好的）有些人不喜欢吸烟和吸烟的人。（对于这些人吸烟是不好的）一定有好有坏，但是立场不同所以评判结果不同。
或者，还是我应该彻底去除我心中的判断心，从根本上去除好与坏判断标准。（万事万物本就没有好坏之分）我真正理解去判心的含义了吗？看到您这期嗓子哑了，我觉察到我很心痛。辛苦了！你的哥们
Mike
===回信===
Mike兄左右，
承蒙挂念。
你理解的没错。好坏是看立场的。
在吸烟这件事上，本来并没有一个“绝对的”，“根本上的“，是好，还是坏，的标准。
我们一般认为吸烟是不好的。
是因为我们自然地站在了维护健康的立场上。（因为我们绝大部分人都自然地把我们的健康会看成宝贵的，有价值的。）
也就是你讲的，从健康立场上进行评判：
吸烟是不好的。（这里的“不好”具体指，对健康不好。）
但从某些哥们的寻求片刻的解压放松的立场上：
吸烟是好的。（这里的“好”是指，对解压是好的。）
这就是立场。
互换了立场，原来的好坏评判标准就完全不同了。无法相互适用。
如果站在解压的立场上，对吸烟进行评判，说吸烟是不好的。那说的是：
吸烟对解压无效，或者阻碍解压。
事实上，是否如此？可能还要看个人感受。
我见过有很小一部分哥们，抽烟对他们来说，并不能体验到解压的效力，反而有点晕烟。那么，对那一小部分特殊哥们来说，即便是站在解压的立场上，可能吸烟也不是好的。
但假设这小一部分晕烟的哥们，其中有一个，因为在吸烟区里，陪了某一个大客户抽烟，从而获得了和这个大客户深入建立信任的机会，搞定了一个大项目大订单，那么，对这个本来晕烟，抽烟也不解压的哥们来说，吸烟是好的，还是坏的？
那么，还是要看立场：
这单独一次的吸烟，对于他拿下大订单，是好的。但对于解压，他个人来说，依然无效，也就是不好。对于他健康，据目前科学的研究，也是不好的。
这还只是在讲这单独一次的吸烟。
如果让他对抽烟，作为一个整体大的概念，不是这具体的一次，来进行做一个单个的，绝对的，根本上的评判，而且不允许他选择任何立场，他怎么对抽烟下一个好坏的评判？
是不是不可能？
只要说吸烟好，你立刻能说出吸烟的不好；
只要说吸烟不好，你立刻能说出吸烟的好。
这就是，所谓的，好坏是看立场的。
没有立场，就不存在好坏。
也就是，没有绝对的，根本的，独立于具体场景的好坏标准。
如果现在你是需要回答的具体的问题，比如：
我要不要开始抽烟？
那么，我会问你：
是什么让你开始有了这个问题？
你想要考虑要不要抽烟，这个想法的起心动念是什么？
因为这个起心动念，就是你的立场。
找到这个立场，然后，就自然找到了要不要抽烟的答案。
因为你接下来只需要用常识和事实，去比对：
抽烟是否有利于你初心要达成的目标？同时，抽烟所需要付出的代价，是否是你愿意承担的？
这里，有一个大立场，就是你。
去判心的第一步，初级的，就是意识到这一点：
你在评判任何一件事的时候，你必然已经选择了一个立场。因为好坏，本身没有绝对的，都是看立场的。
当你在下评判的时候，能清楚地觉察和知道自己是选择了一个立场，那么，这个评判是被你所用，你是你下的这个评判的老大。
当你在下评判的时候，并没有觉察到自己早已站了一个立场，那么，你就被这个评判所用，你就被这个外部评判所绑架，评判是你的老大。
（这也是去判心里的初级觉自心。）
因为当你没有觉察到，自己下的评判是站了某个立场时，当外部场景变化后，你就不可能随着外部真实场景的变化，立场变化，来调整你的评判。
当你没觉察的时候，你就只会死死守住原来的评判，死守教条，导致失败。
这也是一些哥们在学习《迷上我》教程时所犯的错误。
这也是，为什么我们要学会，把聚光灯打在对方身上。因为在恋爱中，以及和人交往社交中，场景，和立场，就是对方这个人。
把聚光灯打在了对方身上，你才能第一时间捕捉到场景的变化，达到与时俱进。
评判，归根结底，就是好，和坏。
但在具体生活中，恋爱中，评判出现的样子，可能五花八门，多种多样。比如，你觉得女生对你冷淡了。
这也是一个评判。
同样适用我们上面讲的，对于好坏的评判。
有些哥们犯的错误，就是误以为，冷淡，也是有一个绝对的，根本的标准。
他默认了，只要女生回得慢，就是对他冷淡。这样的评判，就容易脱离实际情况，导致误判。
去判心，就是为了能更清楚地看到真实情况。
更重要的，去判心，是能让人瞬间自信的。
因为我们绝大部分的不自信，自卑，都是自己给自己下了一个“自己不好”的评判。而这个“我不好”评判，一定是一个绝对的，根本的，不看场景的评判。我们执着了这个评判，就以为我们这个人，自己，从根本上，就是不够好的。这就是自卑。
而实际上，只有结合真实生活，实际情况，实际场景的，具体立场的评判，才是有效的，有意义的。
所以，给你一个作业：
1.找出一个你自己认为自己不够好的点
2.找出你自己隐藏的立场，因为这个立场才认为自己这点不好；同时，找出相反的立场，也就是站在这个相反的立场上，你本以为自己不好的点，瞬间就变成是好的了。
3.按《瞬间自信》课程里讲的【觉自心】的方法，去觉察自己这辈子第一次给自己下了这个“不够好”的评判，是什么时候？这个评判当时是怎么下的？从哪里来的？
当你能够做到这第3步的时候，你一定会找出几句评判的话，可能是小时候你妈说的，你奶奶说的，某个老师说的，某个同学说的，或者影视剧里看来的等等。
你会发现，你把对方明显带有具体场景和立场的一句评判，看成是绝对的好坏，根本的好坏，并且一直相信至今，让你在现实中自卑了。当你自己能通过这个练习，体悟到这一点时，你就《瞬间自信》了！
台安。
你的哥们，
成真
2021.03.15
P.S.
中华文化小知识
左右：最早用于文言文书信中。古人在书信中对他人的称谓，不称呼其名而称其左右，表示尊敬。台安：意为大安，信末常用敬语。
P.S.S.
注：文中提到的课程，一些是在介绍某个课程的免费视频里提到过，这些课程，老哥们的你大概都了解，万一有一些新的哥们，不了解，下面提供了一个概览：
课程概览
《迷上我》教程
核心是四大步骤：1激起兴趣2建立吸引3巩固吸引4确定关系
所以，整部《迷上我》教程是围绕这四大步骤的顺序展开的。这四大步骤的关键是：
吸引改变的一个重要思路是：
1.不要去追，而是吸引。
2.从陌生到变成恋人，不是通过一句表白的话，而是有一个固定流程的。
这个流程就是分为上面的四大步骤。所以，《迷上我》是以吸引学的理论为主线顺序展开的。
《迷上我》教程虽然是基础教程，但在第一卷，我们还是先讲了内心建设的内容。
因为是初级，所以讲的是内心建设的一些必备的基础概念：思维的社会化定式、潜沟通等。
第二卷开始，就分别讲四大步骤，具体怎么做，包括分在四大步骤下的各个技巧方法。
比如，“无所谓但友好”是在第1步激起兴趣下的；“又好气又好笑”是在第2步建立吸引的方法篇里；讲聊天方法的“话块连情法”和“时间错觉法”等等都是在第3步巩固吸引的方法篇里；替代表白的“肢体亲密度升级”是在第4步确定关系的方法篇里。
在《迷上我》这套初级教程里，在最后部分，我们稍稍提了一下“自信”——小我和本我的概念，还有身份认同的高级课程概念。很多哥们10多年来对此很受启发，但学了好的哥们，也有搞不清的地方，一直会问我关于这个小我的自信、和本我的自信的问题。
《瞬间自信》教程里会从根本上解决这些问题。也就是牵涉到我们恋爱学最根本的核心秘诀——心法。前面的技巧方法，只能把你抬到50楼，要到上面100楼，没有心法，不懂自信是上不去的。不过，有了心法，懂了自信，哪怕没有前面的技巧方法，也是能直接上到100楼的。（当然，如果又会那些技巧方法，那就是如虎添翼，心法可以让之前学到的技巧方法发挥出30倍的效果。）
《快速吸引》教程
因为是更加具体实操的更偏技巧性、方法性的内容，是按照从最初认识，聊天，约会，到亲密等现实生活中的恋爱现实问题的顺序展开的。比如，带她去哪里约会、怎么安排约会等。表面上看起来会很亲切，感觉就是回答你现实约会中出现的问题。但注意，其实《快速吸引》是把在《迷上我》教程里的理念运用在实际恋爱场景中。也就是说，《快速吸引》的根源在《迷上我》。自然，学习的顺序，也就是先学《迷上我》基础教程，然后再学《快速吸引》。
《偷听女人心》教程
有和很多女生的现场访谈，是一部专课，就是专门解决一个问题：了解女性心理，学会女生是怎么想的，学会从女生的角度看问题。也就是我常说的，学会把聚光灯打在女生身上的练习材料。
《挽回她》教程
也是一部专课。是解决和预防具体的挽回、分手、表白、被拒、包括离婚等问题的。
《瞬间自信》内心建设“机引型”课程
是20多个小时的视频讲解，和5个小时的音频讲解。但其实最核心理念都在10万字的文字里。但学习的时候，一定要配合视频去看，因为这个看的过程本身就是一个可以提高你自信的过程。这是区别于其它几套教程的地方。
