女生不回消息很着急？3句话破解
哥们，
焦虑，是阻碍女生喜欢你的一个重大因素。
我们平时讲的，暴露过度需求感，其实，这个需求感实际上是什么？
究其本质，就是焦虑。
你内心的焦虑，让你有了过度的需求感。
过度需求感，让女生冷淡你，不理你，和你分手。
去掉了焦虑，你的需求感，自然消失。这些冷淡，不理，和分手的问题，自然破解。
你想要上去认识那个女生，但焦虑，让你迟迟不敢，导致错过机会；或者让你上去和她讲话的时候超级紧张，导致女生不愿意加你微信。
女生微信上，回复你慢一点，有一句没回，焦虑，让你急急忙忙就要追加微信消息，导致在潜沟通里，流露你的低价值的身份认同，导致原本的吸引丧失殆尽。
讲到焦虑，你是不是已经下了一个评判：
焦虑是不好的？
觉察一下自己的内心。
但实际上呢？
焦虑，一定是不好的吗？
《瞬间自信》，其中一个方法是——去判心。
当我们能实事求是，还原世界本来面目的时候，就会不带评判地，去看焦虑。
这个时候，你就能看到焦虑的本来面目。
看到，焦虑最真实的样子，你自然就能很轻松地，打败焦虑。
看不到敌人真实的样子，自然就不容易打败敌人。
焦虑，最真实的样子是什么样的呢？
它本身，其实就是一股能量。（其实，所有的情绪都是一股能量。用以驱动你去采取行动的能量。）
这股能量，是中立的，本身没有好坏。
这股焦虑能量，最常见影响我们的，驱使我们去做的就是：
微信上追加消息——
1. 让她回你消息
2. 去试探她，也就是验证你的担心：她是不是不喜欢你了？是否她故意冷淡你？是不是你哪一句说错了？
那此处：
焦虑=不自信
但本来，焦虑只是一股情绪，一股能量。
这股焦虑情绪的能量，本身没有它自己的一个永恒的，根本的，绝对的好或坏的属性。它自己是不带这个好坏属性的。
只有这股情绪，作用在你身上，让你有了过度需求感，让你追加微信消息，暴露过度需求感时，那么，对于你想要推进和女生的关系这个立场上，那就是坏的，不好的。
但如果它没有产生这样的作用，就不存在好坏。
甚至，这股焦虑的情绪能量，可以用在其它东西上，给你带来一个你想要的结果，那它就成了一个好的东西。
比如，昨天，有一个极其优秀的哥们，学习和工作都是达到了精英中的精英，他从小非常努力上进。是因为他一直以来所感受到的这种焦虑，不停地驱使他在别人休息，别人玩的时候，拼命上进，达成这样的成绩和成就。
那么，从以后事业的成功的立场上，这股焦虑的能量是变成好的了。
但，当这股焦虑能量，作用在他和女朋友的关系上，就变得不好了，就导致了女朋友要和他分手。
关键来了！
你自己其实是可以掌控让这股情绪作用在哪里的！
你可以掌控这股情绪能量，用在你知道会有好结果的事情上，自然就变成好的，而且还是一股动力，让你从生活中，获得你想要的东西。
我们还是拿上面提到的，焦虑情绪驱使你去追加消息的例子：
只有当这股焦虑的情绪能量，作用到你身上，驱使你去追加了这条消息，也就是采取了现实的行动后，对方女生才会知道——哦！原来你不自信啊！
瞬间失去吸引。
什么意思？
如果这股焦虑的情绪能量，没有能成功驱使你去采取这个“追加消息”的行动的话，那么，你管你内心再怎么焦虑，女生都不知道，这样，就不会知道你内心的不自信。
吸引就不会丧失。
而，我们在《迷上我》基础课程里学过，情绪是流动的。
任何一股情绪，都是起头，上升，高潮，下降，消失的过程。也就是，当你内心里，等着这股焦虑情绪，自然走完这个上升到消失的过程（可能几分钟，或者几十分钟），你自然就恢复了往常的自信。
问题就在于：
你在这股情绪能量，达到高潮的时候，是否已经被它劫持，并且驱使你做出了实质性的行动。
如果你没有，那你就是自信的。
如果你当时做了，那你就不自信了。
对方也就知道了。
这里还有很重要的一点，很多哥们是误解的。
很多哥们以为：
一个自信的人，是没有这种类似焦虑的负面情绪的。
这是错误的。
实际上分3种：
- 1. 有情绪，并被情绪挟持，做出情绪驱使你的行动。别人一看就知道。
- 2. 有情绪，但自己能觉自心，觉察到这个情绪，可以不被情绪劫持，从而自己对自己有自主控制，能不采取情绪要你采取的行动。别人不知道，看不出。
- 3. 这件事已经不让你有情绪了。
那么，在现实生活中，第2和第3种都是自信的人。
最后达到的结果也都是一样的成功的。
很多人，不知道有第2种的存在。
第3种，对这件事已经不起情绪，难度要比第2种大。但对于日常的谈个恋爱，结个婚，和人相处，交流沟通，社交等等，第2种绰绰有余了！
而且，这个第2种，其实就是我们《瞬间自信》课程里讲的，用【觉自心】的方法，就可以做到。尤其参考【觉自心的前中后】那一章节里面讲到的实际操作方法。那里面详细讲过，还做了视频演示，怎么觉自心。这个你已经学过了吧？都会了吧？
回头来讲一个实际情况，比如：
女生没回你微信，你焦虑了，这时怎么办？
其实，答案我上面已经讲了。
但如果那个觉自心的方法还不会，有没有一个立刻能用的方法？
有。
在你给她微信消息，她不回的情况下，当你再想追加一条消息给她的那一刻之前，你先回答下面3个问题：
1. 我之前那条消息，在字面背后，也就是潜沟通里，对女生实际上，说了什么？
2. 她到现在还没回我，有哪几个可能的原因？分别对这几个原因，标注你认为的可能性的百分比。比如，她在忙，没看到，可能性——30%；她不想回，觉得我烦，可能性——60%；她不知道我要表达什么，所以不知道怎么回，回什么，所以就不回了——10%。
3. 我现在想要发给她的那句话，除了字面意思以外，是想对她表达什么？这样表达是否有效？（比如，是否是在试探她是不是烦我了？是否在向她索取回应？）
当你回答完这3个问题后，接下来，自然就会得出一个正确的结论，你自然就会知道，接下来到底要不要给她发这个消息，发什么话。
当然，有一些哥们，可能是之前相亲认识的女生，一开始微信上聊的很好，一来一去，有说有笑。
但聊到后来，女生就开始对你冷淡了，回得少，回得慢，甚至就不回你消息了……
在她没有任何回应的情况下，你已经给她追加了很多消息，她都没回，时间也很长了。（也就肯定排除了一种可能：她忙，没看到）
这个时候，你可以在断联几天后，给她发这么一条消息：
之前不好意思啊，给你发了很多消息，因为我内心是很想了解你的，当时太心急了，可能对你造成了困扰，我很抱歉。不知道你现在是否觉得我们没有再了解下去的必要了，如果是的话，我接受这个结果，之后就不再打扰你啦。当然如果你还愿意把我看成普通朋友的话，我很愿意。之后如果你有需要我帮忙的地方，也可以找我。
（注意，这条消息不要乱发，一定要符合上面的条件。）另外，有一些哥们，可能会日常焦虑，经常性的，长时间的生活在焦虑中，而不是由某一个特定事件引发的焦虑。
这里，我补充给你一个每天可以练习的小方法，可以缓解每天这种日常的焦虑：
每天早上花1分钟，回答这3个问题，做1个月，就会化焦虑的情绪能量为行动能量，也就有了行动力。
今天，我会主要解决
______________________(非常具体）
今天，我很感谢
______________________(非常具体）
今天，我会放下
______________________(非常具体）
因为，日常，经常性焦虑的哥们，并不是当下碰到一个事，突然产生的焦虑，然后很快就过去了。经常性焦虑的哥们，是每天起来后，就心里一直有事，这事，一直不解决，就一直会让他焦虑、担心。甚至，不止一件事。
那么，对于这件事的焦虑和担心，就会消耗他这一天的能量。而本来，这部分能量是可以用来把这个具体的事给办了的。但因为焦虑占用的这部分能量，导致，事会拖的很久，一直办不了，甚至有的情况是，越拖越严重，越焦虑，越耗费能量，最后导致一个很糟糕的最坏的结果。
所以，上面这个小伎俩的用意是，每天起来后，咱把心上焦虑的事，写在这3个问题里，每天只解决一小个问题，重点是今天要放下什么。
从心里上放下的，就等于腾出能量，来解决第一个问题里要解决的事。
这样，就会进入良性循环。很快，你会发现，这些让你焦虑的事，都一一被你解决了。
回头望去，你还会变得更加自信。因为原先让你内心恐惧、烦恼、担心的事，竟然最后都被你自己给破解了。
这就是我上上周讲到4个自信的层次里的第2层次的自信的获得。
好，今晚赶时间，就谈了一个小问题，谈的比较浅，望见谅。有问题的话，咱下面留言交流。
你的哥们，
成真
2021.03.22
P.S.
注：文中提到的课程，一些是在介绍某个课程的免费视频里提到过，这些课程，老哥们的你大概都了解，万一有一些新的哥们，不了解，下面提供了一个概览：
课程概览
《瞬间自信》内心建设“机引型”课程
是20多个小时的视频讲解，和5个小时的音频讲解。但其实最核心理念都在10万字的文字里。但学习的时候，一定要配合视频去看，因为这个看的过程本身就是一个可以提高你自信的过程。这是区别于其它几套教程的地方。
《迷上我》教程
核心是四大步骤：1激起兴趣2建立吸引3巩固吸引4确定关系
所以，整部《迷上我》教程是围绕这四大步骤的顺序展开的。这四大步骤的关键是：
吸引改变的一个重要思路是：
1.不要去追，而是吸引。
2.从陌生到变成恋人，不是通过一句表白的话，而是有一个固定流程的。
这个流程就是分为上面的四大步骤。所以，《迷上我》是以吸引学的理论为主线顺序展开的。
《迷上我》教程虽然是基础教程，但在第一卷，我们还是先讲了内心建设的内容。
因为是初级，所以讲的是内心建设的一些必备的基础概念：思维的社会化定式、潜沟通等。
第二卷开始，就分别讲四大步骤，具体怎么做，包括分在四大步骤下的各个技巧方法。
比如，“无所谓但友好”是在第1步激起兴趣下的；“又好气又好笑”是在第2步建立吸引的方法篇里；讲聊天方法的“话块连情法”和“时间错觉法”等等都是在第3步巩固吸引的方法篇里；替代表白的“肢体亲密度升级”是在第4步确定关系的方法篇里。
在《迷上我》这套初级教程里，在最后部分，我们稍稍提了一下“自信”——小我和本我的概念，还有身份认同的高级课程概念。很多哥们10多年来对此很受启发，但学了好的哥们，也有搞不清的地方，一直会问我关于这个小我的自信、和本我的自信的问题。
《瞬间自信》教程里会从根本上解决这些问题。也就是牵涉到我们恋爱学最根本的核心秘诀——心法。前面的技巧方法，只能把你抬到50楼，要到上面100楼，没有心法，不懂自信是上不去的。不过，有了心法，懂了自信，哪怕没有前面的技巧方法，也是能直接上到100楼的。（当然，如果又会那些技巧方法，那就是如虎添翼，心法可以让之前学到的技巧方法发挥出30倍的效果。）
《快速吸引》教程
因为是更加具体实操的更偏技巧性、方法性的内容，是按照从最初认识，聊天，约会，到亲密等现实生活中的恋爱现实问题的顺序展开的。比如，带她去哪里约会、怎么安排约会等。表面上看起来会很亲切，感觉就是回答你现实约会中出现的问题。但注意，其实《快速吸引》是把在《迷上我》教程里的理念运用在实际恋爱场景中。也就是说，《快速吸引》的根源在《迷上我》。自然，学习的顺序，也就是先学《迷上我》基础教程，然后再学《快速吸引》。
《偷听女人心》教程
有和很多女生的现场访谈，是一部专课，就是专门解决一个问题：了解女性心理，学会女生是怎么想的，学会从女生的角度看问题。也就是我常说的，学会把聚光灯打在女生身上的练习材料。
《挽回她》教程
也是一部专课。是解决和预防具体的挽回、分手、表白、被拒、包括离婚等问题的。
