不知道下一句说什么？不要思考，去感受！
哥们，
是我，成真。
很多哥们儿可能也有同样的感慨：
跟别人交流的时候，往往沉默的时候比较多，好像不知道说什么，有时甚至干脆根本回避问题，不回应。或更糟，乱说话，没话找话。
这样的哥们儿聊天的时候，最大的特点就是：
每句话的间隔时间，比较长。
这也许是他深思熟虑的性格特点的一种展现，但我知道，根本还是那个“不知道说什么，怎么说”的问题。
你为什么会不知道怎么回应呢？
难道你面对的都是考官吗？
对方和你说的话，都是考题吗？
一定不是吧。
今天我就来解惑这个困局——你为啥不知道说啥，不知道咋说。
不是聊说话的艺术，那是另一个课题了。就说你为啥说不出来这个事。
我可以直截了当地判定，你之所以不知道说什么而语迟，就是因为你害怕说错。
害怕说错让你想很多。跟别人说话的你就像个心思细腻的文豪，时刻揣测你在别人心里的形象。
对女生、同事、朋友的反应特别敏感，对方态度稍稍有一点变化，甚至比之前的热情度稍冷一点，你就会有情绪，会想她怎么了？
会想：
是不是我说错了什么话？做错了什么事？
会很紧张：
紧张她的负面评价，紧张她的背后议论。
你可能会有的思考回路：
我在他面前是不是显得有点弱气，我这个问题是不是得回答的霸气一点？
他这么问我是不是别有深意，我应该顺着他说吗？
如果我这样回答，会不会让他看不起我？
如果我这样说，他就会认可我/不认可我？
这样的例子还有很多，相信你一定有过更加深邃的瞬间，可能还会顺带有一些有点痛的领悟。
这种思考回路没有好坏之分，是人之常情，世人都希望别人更喜欢自己一点，这是人的天性。
但是，在这层正常逻辑的表面下，埋伏着一个心结：
比起让别人更喜欢你一点，你其实更害怕别人讨厌你。
喜欢，和不被讨厌，看似好像是一回事，其实完全两码事。
在“害怕别人讨厌你”这个前提下，你根本没在想“让别人喜欢你”的事，以至于你根本不会在意对方，在意对方需要什么、喜欢什么、想做什么等等，因为你全部的脑细胞都用来武装自己了。
也就是我视频节目里一直提到的：
当你把聚光灯打在自己身上，那你就没法把聚光灯打在对方身上。
你没有余力去关心别人，你只能顾得上看看自己有没有漏洞。这就相当于打仗只防守不进攻。当然你守护了自己，可是一轮谈话下来，谁都不知道你到底是谁，你喜欢什么，你有什么样的闪光点，
你有怎样的人生，谁都不知道，因为你把自己捂得严丝合缝，没有人能进入你的城池。
更糟的是，人家本来其实是愿意和你交流，交往，愿意了解你的。
但因为，咱怕她不喜欢我，怕说错，每次回她的时候，总要想：
她现在希望我怎么说？
而她问你的话，其实就是真想知道你怎么想。
结果，你在猜她要的回答。
她要的是你的回答。
你俩就这样恶性循环，谁都得不到，谁都不满意。
那你说这样的交流能成功吗？让别人记住有你这个人就不错了。而且，往往还是那种不顺的记忆。
那有的哥们儿可能就会想到，把“让别人喜欢你”作为目的开启谈话模式不就行了吗！
完全不是哦。
人想要得到别人的喜爱是本能，是人的社会性决定的。
你身上有这个本能，他只是被“不被讨厌”等其他的东西包裹住而已，你的核心肯定还是“想被喜欢”的本质欲望。
但是这种欲望是自发的，本能驱动的，不是你带着目的去完成的。
试想：
没有人老是挑别人不爱听的，到人家跟前说吧？
所以千万别去想着转换思维，把脑回路换成“我说这个她爱听”，然后去跟人交流。
首先，除了工作场合要求精密性质的交谈，其他场合你还要带着目的跟人交流，这不叫交流，这叫折磨你自己。也折磨对方。让女生没法和你聊下去。
其次，在学《瞬间自信》课程的哥们可能有印象——
当你在你的本心外包一层外衣的时候，你就远离了本心。
就算你好像一场谈话下来好像表现得很圆融，得到了一些目光，但是本质上你本心没出来，你还是得不到真正的满足。
有的哥们儿之所以有害怕说错话，让对方不喜欢他这种困扰，可能跟他一直失控于跟自己的周边有关，所以时刻战战兢兢。
什么是失控于自己的周边？
比如说：
婴儿被母亲把屎把尿。不是只有婴儿需要排泄的时候才被帮助排泄的，有时候因为一些时间关系（赶路、睡觉），他会被要求提前排泄。这时候婴儿就失控于自己的身体了。
类似的失控叠加，比如说：
被强迫选择自己不喜欢的专业、被要求改变自己的生活习惯，等等，你会开始质疑自己的合理性，是不是我做的都是错的，这时，你开始失控于你的本心。
然后修饰就开始了，因为你不相信你能做对，所以就猜测别人的选择，照着这个猜测修饰自己的语言装饰自己的生活。
结果，就是你有了上面的思考回路——你回答别人的问题要把心肠转几百遍，害怕说错，害怕选错，害怕因为一句话对方会讨厌你。
我想告诉你的是：
你做的这些努力，除了让你被自己伤害以外没有任何作用。
人起码得先认可自己，你在别人面前才能被看见。
你得先相信自己，你没有你想得那么多漏洞，你不用堵那些你臆想出来的漏洞。
而且，最关键的是，跟你对话的也是人，除了数学老师的问题回答错了可能有再算一遍的风险，其他的交谈你没有必要考虑容错率。
你只要不是故意找茬去骂人的，说错话了，说得不好听了之类的对方没有你想的那么在意。
大家都是普通人，你有的不好意思他也有，他有的社交规矩你可能也有，别把人当考官，别把聊天当上刑。
那是不是会说话的人更占便宜呢？
要是把原本的自我展现出来是不是会吃亏？
咱们这种慢热内秀是不是跑不过？
讲话确实是门艺术，但它存在的前提是真诚的内核。
你嘴里这么说但是心里没这么想，心口不一，很容易破谈。
可当你是真诚的，讲出来的话都是自带加分的。也只有在你真诚的时候，修饰才不会成为矫饰。
回到害怕被伤害，不敢表达这个事情上来。
慢慢来，一切都慢慢来，你不知道说什么也可以，说错也可以，起码在我这，我会等你，等你说出来，说什么都行。
你的哥们，
成真
2021.04.26
P.S.
如果上面这一大段，记不住，没关系，下次碰到不知道怎么回，不知道说什么的时候，就记住这句话：
不知道说什么的时候，不要想，去感受。
如果这句话还觉得太长，再方便点，就记两个字：
感受
可以感受她，也就自然做到了聚光灯打在对方身上；也可以感受你自己内心，是紧张，是焦虑，是担心？
你感受了她，就可以把你感受到的她的情绪或者她在表达的意思，说回给她，这个自然就是最正确的回答。
比如，你找她帮忙，她没帮到，然后一个劲地给你解释，说了很多话。你感受到她这些话其实是表达歉意和在乎你，那你直接就可以回应她这份歉意和在乎你。
你感受自己，就可以把你感受到的你自己的情绪或者你其实是想要表达什么，说给她听，这个自然就是最正确的回答。
她很努力对你表达歉意，表达了很在乎你，你收到后，觉察到自己听到她这么说觉得很温暖，很开心。那你就直接可以告诉她。
这就是恋情。
你不能在这个点开玩笑。
P.S.S.
咱们微信大号“成真”一个月只能发4次，所以，提前预告一下，这周五4/30的那个周五晚上停发一次。5月第一周的5/3号晚上再发。但我们【成真一刻】和【迷上我App】还是照常每天更新。
P.S.S.S.
注：文中提到的课程，一些是在介绍某个课程的免费视频里提到过，这些课程，老哥们的你大概都了解，万一有一些新的哥们，不了解，下面提供了一个概览：
课程概览
《瞬间自信》内心建设“机引型”课程
是20多个小时的视频讲解，和5个小时的音频讲解。但其实最核心理念都在10万字的文字里。但学习的时候，一定要配合视频去看，因为这个看的过程本身就是一个可以提高你自信的过程。这是区别于其它几套教程的地方。
《迷上我》教程
核心是四大步骤：1激起兴趣2建立吸引3巩固吸引4确定关系
所以，整部《迷上我》教程是围绕这四大步骤的顺序展开的。这四大步骤的关键是：
吸引改变的一个重要思路是：
1.不要去追，而是吸引。
2.从陌生到变成恋人，不是通过一句表白的话，而是有一个固定流程的。
这个流程就是分为上面的四大步骤。所以，《迷上我》是以吸引学的理论为主线顺序展开的。
《迷上我》教程虽然是基础教程，但在第一卷，我们还是先讲了内心建设的内容。
因为是初级，所以讲的是内心建设的一些必备的基础概念：思维的社会化定式、潜沟通等。
第二卷开始，就分别讲四大步骤，具体怎么做，包括分在四大步骤下的各个技巧方法。
比如，“无所谓但友好”是在第1步激起兴趣下的；“又好气又好笑”是在第2步建立吸引的方法篇里；讲聊天方法的“话块连情法”和“时间错觉法”等等都是在第3步巩固吸引的方法篇里；替代表白的“肢体亲密度升级”是在第4步确定关系的方法篇里。
在《迷上我》这套初级教程里，在最后部分，我们稍稍提了一下“自信”——小我和本我的概念，还有身份认同的高级课程概念。很多哥们10多年来对此很受启发，但学了好的哥们，也有搞不清的地方，一直会问我关于这个小我的自信、和本我的自信的问题。
《瞬间自信》教程里会从根本上解决这些问题。也就是牵涉到我们恋爱学最根本的核心秘诀——心法。前面的技巧方法，只能把你抬到50楼，要到上面100楼，没有心法，不懂自信是上不去的。不过，有了心法，懂了自信，哪怕没有前面的技巧方法，也是能直接上到100楼的。（当然，如果又会那些技巧方法，那就是如虎添翼，心法可以让之前学到的技巧方法发挥出30倍的效果。）
《快速吸引》教程
因为是更加具体实操的更偏技巧性、方法性的内容，是按照从最初认识，聊天，约会，到亲密等现实生活中的恋爱现实问题的顺序展开的。比如，带她去哪里约会、怎么安排约会等。表面上看起来会很亲切，感觉就是回答你现实约会中出现的问题。但注意，其实《快速吸引》是把在《迷上我》教程里的理念运用在实际恋爱场景中。也就是说，《快速吸引》的根源在《迷上我》。自然，学习的顺序，也就是先学《迷上我》基础教程，然后再学《快速吸引》。
《偷听女人心》教程
有和很多女生的现场访谈，是一部专课，就是专门解决一个问题：了解女性心理，学会女生是怎么想的，学会从女生的角度看问题。也就是我常说的，学会把聚光灯打在女生身上的练习材料。
《挽回她》教程
也是一部专课。是解决和预防具体的挽回、分手、表白、被拒、包括离婚等问题的。
