问题：

真哥，女朋友跟我提分手，挽回沟通以后说冷静几天，冷静以后还是要跟我分手。当天凌晨我发了两段语音，说了她很多缺点，第二天我醒来，听了朋友建议就删了微信，后面就后悔了，想偷偷加回来，发现她把我拉黑了，现在怎么办？

我的回答：

哥们，

你犯了好几个错误，首先，如果女朋友跟你提分手，我们讲过，就是你当下不要立刻去说，为什么呀，我要挽回你呀。

因为女生她能够跟你主动提出分手这件事，她前期已经做了很多很多的思想斗争和纠结了，最后她一定是鼓起勇气来跟你提的分手。

所以在这个当下，我们真正的要去尊重女生当下的一个意愿，也就是说她去跟你提分手了，你就可以表达：

你大概这样去表达尊重，这样才是为后面的挽回开了一段很大的门，才是真正挽回的方法。

后面你还去跟她讲，她的很多缺点，这是在指责她，是一种攻击行为。你现在的问题是想要去挽回她，那么这种情况下，你去攻击她，是达不到你挽回的目的的。

我们很多男生都有这种情况，就是我们实际上在做什么，我们在表达什么，我们自己稀里糊涂一片茫然，没有觉察。

当你真正能够觉察到，我当下说这句话，我做这个事情到底在干什么，就是我们《迷上我》课程里面讲的，潜沟通里面在传递什么信息给女生。

你就会知道，原来是因为我把女生对我提分手，解读成了女生在攻击我，所以我就要去反击她，所以我才跟她说她的缺点。

其实整个背后的一套做法，可能你并没有意识到，如果你意识到了，你肯定不会这么去做了。但实际上在潜意识里面你就这么去做了，这个才是真正伤害感情的，破坏挽回的。