问题：

真哥，我喜欢上一个女孩是通过朋友介绍认识的，约过几次会了，但我犯了《迷上我》教程里提到的几乎所有错误，聊天没话题，话题一直停留在工作、生活，没有深入。暴露需求感，给她买礼物，消息秒回等等，女孩给我说我们不合适，最后哀求她也没有用，她不理我了，朋友也不想做，我现在该怎么挽回她？和她离得挺远，平时也没有见面的机会，微信好友还在，猜测已屏蔽朋友圈。

我的回答：

你首先就是复习一下，我们讲过的《十大追女生的致命错误》，你估计已经犯了好几个了，还有几个你没有犯的， 可能还没有吃到这个教训，赶快去复习一下。

因为你现在趁着这股情绪还在，你复习的效果是最好的。如果你还没有看过的话，或者不知道怎么找到，你可以在我的微信公众号【成真】里面回复数字10，就能收到。

以后碰到这个问题，首先不要去表白，你肯定是犯了这个错误。其次你表白被拒绝了以后，其实还是有挽回机会的。

你千万不要去说，哎呀，我们要不做朋友吧。当你需求感爆棚的时候，你说的那个做朋友不是真正的朋友。

其实一般来讲，如果你能够淡定的处理好女生的表白的拒绝，女生是99%愿意跟你做朋友的。

所以现在你真正的要去，按照一个普通朋友的方法去跟她相处，千万不能再越界了。

那么这个前提是什么？

而当下你正处于这波情绪的可能是高峰，你去观察这波情绪，是在爬坡，还没有到最高，还是已经下坡了？下坡就恭喜你了。

但你也不要高兴的太早，一般我们在被拒绝之后，这样的一个情绪会大概有个四五波，甚至六七波，尤其是你第一次。

每一次是不一样的，一直在变的，从没有到强度最高，强度最高的时候就要注意了，这个时候最容易去输出的。

这个情绪我们在《瞬间自信》课程里面讲过，是“小我”的情绪，我们不要被这个“小我”的情绪所劫持。