哥们，

是我，成真。

追女生和睡觉一样，可以通过改变底层认知逻辑，让一切变得简单起来。

​很多哥们在追女生的时候，总是被冷淡、不回消息、不知道聊什么、约会不知道做什么、表白被拒等等。

还有的哥们现在入睡困难，伴有严重的熬夜、焦虑、想太多、翻来覆去睡不着的情况。

但是如果你能用反常识认知来打破惯性思维，就会看到不同面。

大部分人对追女生和睡觉有这样底层思维：

女生是要追的，觉是要睡的。

1.女生不用追

发现没有，一旦当你想要追一个女生，对她产生好感的时候，她在你心里的分量和位置就悄悄发生变化了。

你开始在意她，在乎她对你是什么感觉，在乎她对你的看法。

一旦你开始在意了，情绪被牵着走，想要追到她，和她发生亲密关系……一切就开始失控了。

• 女生不回消息，或者回复慢，你会觉得是她冷淡你，然后想要做些什么去弥补，去讨她欢心。
• 邀约被拒绝，你会觉得是她对你没意思，接着需求感就来了。
• 她身边出现其他男人，你会觉得她是被别的男人吸引了，危机感来了。

当你把女生的行为加上这些解读，就会在无形中破坏关系。

要么是贬低打压自己，觉得自己没有魅力，不够好。

要么是隐形攻击女生，“我对你好，为你做了这么多，你为什么不接受？”。

这就是没有做好课题分离。

课题分离也就是说在人际交往中，我们区分开哪些是自己的事（课题），哪些是别人的事，区分开后，我们只关注自己的课题，不要去干涉别人的课题。

阿德勒心理学认为，一切人际关系的矛盾，都起源于对别人的课题加以干涉，或者任由自己的课题被别人干涉，没有明确的界限。

只要能够进行课题分离，人际关系就会发生巨大改变。

在恋爱中也同样适用，女生冷淡、不回、拒绝、要不要接受你，这都是她的事，你只要没有做出伤害她的事，干涉她的决定，用尊重、坦诚、相互了解的心态去和她相处，约会，就是完成了最初级课题分离。

很多哥们在恋爱中乍一看是付出型的，但并不是不求回报的付出，当付出多了得不到回报的时候，就会需求感爆棚。

如果用课题分离来看的话，你付出是你的课题，而对方是否回报你或者回报多少，这都是对方的课题。

如果你去干涉了对方的课题，想要得到回报，一旦得不到满足，最终就会导致关系破裂。

之前我们有一位直播连麦的哥们，就是这种情况，为女生花了很多钱，付出了很多，但没有得到自己想要的结果，还被女生拉黑。根本原因就是没有做好课题分离，干涉了女生的边界，同时加上移情等各种因素，最后被女生破口大骂拉黑。

典型的“吃力不讨好”。

所以，恋爱成功的第一步就是：不追，而是去了解。

让你不追，不是剥夺你追求幸福的权利，而是用了解女生的方式，去看看你和她是不是真的合适。

很多哥们生活中只要碰到女生愿意和自己聊、对自己笑、出来约会，就会非常满足，然后觉得这就是自己的真命天女，而不去看你和她是不是真的合适。

这种心态一是把自己放在了低位，二是稀缺性思维。

这对维持长久关系没有任何好处，把自己放在低位不利于吸引，稀缺性思维会在潜沟通中传递给女生你对自己的魅力不够自信，或者是对自己不够了解，因为只要是个女的，你好像都可以。

所以，打破惯性认知：

这种事，其实不是看硬性指标的。