哥们，

是我，成真。

女生冷淡了，你开始怀疑是不是自己说错话得罪她了，或者是约会中没有安排好，导致再也约不出来，又或者是已经有其他男人在追求她？

这时候，要不要补救？

不要。

而且当下一定不要急着补救、道歉。

这时候，越急着补救，吸引力越低，女生越冷淡你。你俩越是没戏。

很多哥们往往就是在女生冷淡后栽了跟头，不是冷淡导致你俩没结果，而是你面对女生冷淡时的心态，决定了你和她之间还有没有戏。

女生冷淡后，如果能够处理好2件事：隐恨和觉察。那么，挽回关系，重建吸引是很轻松的。

先说隐恨。

和女生刚认识的时候，双方大多都是客气的、礼貌的、友好的。

这时候，女生稍微对你展露出热情，那就完蛋了。这是一个常见的触发移情的情况。

在我们还没觉得这个女生有可能会喜欢我之前，女生很可爱，很漂亮，或者本来也没觉得她多漂亮，都不会让我们难受，不会让我们产生情绪，产生需求感。

如果漂亮，会有那方面的吸引，最多回家YY一下，但不会动情。

一旦可得性有了，我们感觉和她有戏，体会到一点点她的热情和对我们的关心照顾，就容易触发移情。

瞬间就会产生需求感，想要她更多爱自己。

但问题就在这：

当这个念头起来，你没有觉察到，就会变成情绪。

比如焦虑，没有觉察到，就会变成欲望。

比如，想要问她索要关注，没有觉察到，就会变成行动输出，然后对方就会反馈一个实际的结果，比如冷淡你，吸引下降等等。

然后重点来了，你由于体验到从热情到冷淡，从“似乎有戏”到“快要没戏了”，这种过山车般的情绪体验让你开始焦虑，需求感爆棚。

你开始不停主动找她，给她发消息，约她出来，甚至通过送礼讨好她。

越做越错，吸引力下降更多，女生更加讨厌你。

如果你平时压抑自己需求越多，讨好迎合她越多，你对她的怨恨就越多。

而且，你还不能表达出来，你得把你的怨恨藏起来。

有些哥们甚至不知道自己正在经历的情绪就是怨恨。

这就是隐恨，这就是感情里的隐恨陷阱。会让你和她的关系100%的破裂。

你藏在心底里的怨恨，无论你自己知道，还是不知道，都会在潜意识里影响你。

这个被你压到潜意识里的隐恨，时不时就会跑出来冒个泡，比如：

这个时候，你自己还不知道，你会以为要么是女生小题大做，要么是以为自己不会说话，老是说错话，是自己嘴笨。

我告诉你，其实，不是的。

这其实是被你压在潜意识里的隐恨在说话。你不知道，你以为不是，所以你控制不了。

最后感觉就是，你好像有时候感觉控制不住自己。即使意识上知道了，也没法做到。（一个思考题：为什么明知道说这句话会破坏关系，还会说？）

然后，女生不知道这一切是因为你的隐恨冒出来的攻击，她就以为你在攻击她。她当然不爽，然后对你更加冷淡，不再搭理你。

这就是焦虑情绪推动你做出了实际的事，也就是输出了。暴露了过度需求感。

承载你当下焦虑情绪的，一定有一个念头，想法。

当下【觉自心】觉察到，是你以为她2分钟不回，就是要抛弃你了，不要你了。

觉察到这一层，你当下的焦虑就能破掉。就能【断输出】（瞬间自信3口诀：断输出、看它动、悟自信——在《瞬间自信》（点击免费预览）第四卷）。至少可以不影响你和她原本好的关系。或者不会暴露过度需求感。

也就是说——

当下的一刻，你只要觉察到【小我】的干扰，当下那刻你就找到了真我。

当然，你还可以做更深的【觉自心】，永久地来解决掉这个问题。

就是去觉察到，其实你潜意识里发生了移情作用。

把她，一个你有点喜欢的女生，当成了你3岁时的妈妈。

妈妈如果在你3岁不要你抛弃你，对你是死亡的危险。所以，才会这么焦虑。

而且妈妈就只能是一个，不能是别人，所以在女生冷淡你或者和你分手的时候，你就会只想要她。

做到觉察的第一步，就是把【聚光灯】打在女生身上。

聚光灯打在女生身上，不是迎合讨好女生。

很多哥们会觉得把聚光灯打在女生身上是讨好，当你在这么问的时候，你是要注意，你内心里会有迎合女生情绪的判心。

你感觉，自己需要对她的情绪负责。表现为：对方情绪冷淡，你就会不舒服。

一方面讨厌憎恨她的冷淡，另一方面想要她对你热情。这就是聚光灯打在了自己身上。

因为，这个背后是担心自己有没有做错，有没有做好，而不是真正去了解对方。

这个 担心 就会引发 焦虑，紧张，情绪化，过度需求感，导致女生越发冷淡。

破解方法是觉自心，能觉察到当下是这个紧张焦虑的小我意识来劫持自己。

觉察到之后，自然能有多余的心力，去把聚光灯打在女生女生身上，去了解她。

且了解她本身是为了你自己的利益。

难道，我们对一个女生一点不了解，就要在她身上投入精力和时间，乃至钱吗？还有更珍贵的情感吗？

我们《瞬间自信》课程里讲到过的，虚真性类还原覆盖——

本来你和她是可以自然吸引的。

但我们压抑了原本的情感，各种外部的评判，造成低自尊，低价值感等等，或者发生了移情，潜意识里把女生当成妈妈，向她索取她没法给到的无条件的母爱（过度需求感）。

这些阻碍了，你和她之间，两性吸引的自动产生。

然后，就要借助吸引技巧和方法，在表面上再覆盖一层。

的确，比起完全压抑的状态，是有一定效果。对于一开始的哥们，也是很有好处的。

但技巧和方法带来的吸引，不是自动的，不是长久的，更不是轻松的。

有过这方面经验的哥们，都清楚。时刻要想着技巧方法，是一件很累，很辛苦的事。

有一条更加终极的路：

找到真正的自己，吸引自动产生。

找到真我的方式就是《瞬间自信》里讲的——觉自心。

当你能觉自心，并且保持觉察自己内心的状态，不带主观评判，也就是去判心，就能中立地去觉察自己内心。

这样，你就能在当下，去除小我意识的干扰和阻碍，找到真正的自己。

只要当下的某一刻，你找到真正的自己，那一刻就是自然有魅力，会自动吸引异性。

如果那样的一刻，随着【觉自心】更熟练，变得越来越多，那么你处在【真我】的时间就会越来越长。你就会变得越来越有魅力，自然吸引到女生。

怎么找到并成为真我？

首先，要去掉一个判心——

认为【真我】和你当下的自己是二元对立的。是要去外面什么地方找一个真我出来的。

这还是把内心建设，当成了技巧的学习。去外面找到一句话术，一个技巧，来变成找到【真我】。

这是一个常见的误解。

其实，你当下的自己，和要找的那个【真我】，是“一元合作”的，不是“二元对立”的。（“一元合作”和“二元对立”，详细参考《瞬间自信》课程（点击免费预览）第二卷）

简单说，我们每天自己的身体、表达，想法，都在一会被【小我】操控，一会被【真我】操控。

水平高一点的人，每天被【真我】操控的次数和时间要多一点。

我们《瞬间自信》里提到【小我】【真我】到【无我】，3个层次。

在你日常生活中，并不是泾渭分明的。是交错在一起的。

只不过是某一时刻，小我操控你的身体、表达、想法占主要。某一时刻，真我占主导。

当你能每时每刻，都是被【真我】操控，完全不被【小我】操控，劫持干扰。那你就自然会升级进入到【无我】的状态了。

但体会过一次无我的状态，不代表你一直就会在无我的状态。

只不过当你在真我状态下足够多的时间，积聚的心力足够了，【无我】自然就会生长。

回过来讲，为什么要觉自心、去判心？

就是为了在【小我】出来要劫持你的时候，【小我】要操控你说的话，做的事，操控你的情绪，思想等等，要让你去做后悔的事的这个时候，你能看到，发现【小我】劫持了你，正在干扰影响你。

一瞬间，【小我】的影响就被你破掉了。

它就影响不到你了。

而【小我】劫持操控我们的途径，就是从念头、想法开始，引发情绪，情绪推动说话做事。

实际上，在这个过程中任何一步，只要能【当下知道的觉自心】自然就能做到《瞬间自信》里第一个口诀【断输出】，吸引女生谈恋爱娶老婆就足够用了！

所以就要做固定练习去训练觉性和增加积累心力。

然后，找到【真我】的那一刻，你就会自动吸引女生！

再也不会出现说错话，做错事的情况。

即使，当下女生有不开心的情绪，你也能看到并且一两句话就破解，挽回关系。

你的哥们

成真
乙巳年

答复：

日常生活中被念头劫持是很正常的。如果一直不被劫持的话，要么你已经成为圣人了，要么就粘着于宁静的状态。

大部分人都是24小时分分秒秒被劫持。没有喘息的余地。完全被命运左右。完全没有自主决定权。

命运在这个让你升起这个念头，劫持你，让你做这个决定，你的命运就会走向这个注定的方向。你以为是你自己选择的，其实不是。

当我们训练了《瞬间自信》的觉自心，在24小时里，哪怕就是多了一秒钟，能有觉知，那就是进步！

在这一秒钟内，我们对自己的命运就会有做自己主人，成为真我的能力。

如果碰巧在那一秒钟，你正好要做一个影响你之后人生半辈子的选择，比如，选老婆，工作事业等等，或者对某个重要的人发火等等，那，就这一秒的觉知，就能影响后半辈子。

我们当然要训练，让这样的刹那真我，当下一刻的觉知，越来越多，越来越频繁。这样就会让自己更多掌握主宰自己的人生。

P.S.怎么向成真提问？

以上哥们是在 “迷上我App” 免费提问。 

P.S.S.直播预告：

5月28日有一场《瞬间自信》内心建设高级课程学员的专场直播。

《瞬间自信》课程的学员，可以和成真直播连麦，免费答疑指导，音频，视频都行。

友情建议：《强大X力》学员，可以不要和《瞬间自信》学员在这一场抢互动名额。因为你作为《强大X力》学员，可以在紧接着的下一场专门《强大X力》学员私密直播里和成真互动。那里一方面人少，且是私密互动。

还会有一场《强大X力》学员的私密免费直播互动指导。

《强大X力》学员可以和成真直播连麦，免费答疑指导，音频，视频都行。

P.S.S.S.固定提醒