问题：

真哥，我和女朋友是通过网恋认识的，她在青海，我在浙江。可能平时我对她的需求感太高了，昨天她突然爆发，说没办法为我改变，也无法满足我的要求，还说新鲜感过了，对我没那么爱了，觉得网恋很难支撑下去，要跟我分手。

但她马上会因为工作来浙江，说来的时候再找我。我已经下最后通牒了，现在需要完全断联吗？

答复：

你和她目前的情况，并不适合完全断联，更适合限联或者半限联。接下来的一个大的操作是这样：

你接下来对于男女朋友之间索取情绪价值、情感等方面的东西，比如要求对方讲这讲那，这些全部都不要说了，这方面的操作就相当于断联了，你要觉察得到。

对于她马上要来浙江这边，你要以普通朋友或普通老朋友、好朋友的身份去接待她，尽地主之谊。

比如她来了后，热情接待，帮她找好住的房子等等，能帮到什么程度就帮到什么程度，但背后一定要在潜沟通，包括表层的沟通，让她感觉到你不求任何回报，不是为了让她回报你情绪价值或者为了挽回她才做这些事。

从你下最后通牒这点来看，我猜测你是按照《挽回她》课程里的方式，尊重了她要分手的选择，即使你很舍不得不想分手，但你要尊重她的决定，你爱她所以尊重她。如果是这样，就为挽回开了个好头。