哥们，

最近看到一个词，叫“老鼠人”，意思是不爱社交、不爱出门、每天能量极低、作息不规律、吃饭不规律的一群人。

和老鼠人相反的是“高能量人”。极度自律、运动、健身、学习、饮食健康。

但其实，能量高低是个伪概念，能量高低只是一个状态，随时可以切换。

当然，有些运动员或者极少数人，天生体质和精力要比常人好，但也是极少极少数人。

平时你能接触到的人，和你一样，能量、精力都是一样的。

但为什么别人能量高，你的能量就很低？

每天觉得焦虑、心累、很消耗、干什么都提不起兴趣？

其实，和我们的心力有很大关系。

如果你的心力弱，就容易陷入内耗中。

• 平时情绪波动很大，别人一两句话就容易激怒你。

• 别人一个动作、一个眼神，会让你觉得被看不起，被冷淡了。

• 女生没回你消息，你就一直等着她回消息，左思右想，完全被她牵着鼻子走。

这都是心力弱的表现。

心力弱：

心力强：

它是一个客人，喝杯茶就走。这杯茶的时间，有长有短。

但客人一定会走，你才是这具身体的主人。

怎么增加心力，减少消耗？

如果看到自己处于什么样的情绪中，就可以控制这杯茶的时间。

《瞬间自信》里【当下知道的觉自心】和【深入挖掘的觉自心】，就是让你通过固定练习积累心力，然后能够看到小我意识的情绪是什么时候来的，又是什么时候走的。

然后就能不被情绪牵着走，不沉浸其中，不被消耗精力。

比如，女生没回消息，在你拿起手机想去看她有没有回你的那个瞬间，如果你能意识到，自己升起了“害怕她冷淡”的念头，这个念头让你想去看她有没有回消息。

你能够意识到“害怕”的小我意识情绪劫持了你，那个瞬间你就不再害怕。

这就是觉自心的“前”：

觉自心的“中”：

觉自心的“后”：

再比如，表白被拒绝了，非常难受，痛苦，大多数哥们都是可以看到自己的难受、痛苦的情绪。

但是极少数哥们可以看到自己有不甘心、怨恨的情绪，然后这股不甘心和怨恨的情绪就会推动你去做出错误的事情，比如攻击女生，说话带刺等等。

其实，学过《迷上我》基础恋爱课程的哥们都知道，女生的拒绝根本就不是事，是你把女生的拒绝看成了天大的事。

看不到自己有不甘心、怨恨的情绪，这股情绪跟滚雪球一样，越滚越大，最后把关系被严重破坏，吸引丧失。

如果你会深入挖掘的【觉自心】，就能看到，这股难受、痛苦中夹杂着不甘心和怨恨的情绪，其实是和“死亡焦虑“有关。

被一个喜欢的女生拒绝，就是这么神奇，会勾起你的“死亡焦虑”。

这其中的底层逻辑，我们《瞬间自信》课程最后更新的独立课《瞬间自信之觉自心觉自身》（点击预览）有详细说过。感兴趣的哥们可以再去复习一下。

那么怎么提高自身能量？

首先，先去掉“评判”和“打压”的心。

“评判”就是“能量高，自律是好的；能量低，萎靡是坏的”，一旦你有了这个判心，就会进入到下一个阶段——打压自己：

一旦开始打压自己，就完了，你就会陷入能量越来越低，或者说心力越来越低的状态。

很多哥们追女生总是受挫，核心问题不在外部技巧，不在套路上出问题，而是内心上。

你自己池塘里的水已经处于干涸状态了，还渴求女生能给你情感关注，这是不切实际的。

所以，回到自己内心上，看到你心里那块池塘里的水是什么情况。

心力强的哥们，自己池塘里的水是满的，自然有多余的精力去照顾到女生的情绪，看到她的需求，这时候你给不给她水，其实就是一两句话的事情。

一两句话就能和女生连情，让她觉得你和其他男人不一样，这并不是什么玄乎的事情，真的很简单的。

只不过，很多哥们自己一直在“评判”和“打压”自己，你自己都在欺负自己，那么，谁又能拯救你呢？

还是那句话，去做固定练习，哪怕每天5——10分钟。如果你说每天没有5——10分钟的时间，这就回到一个很有意思的问题上：

最后，我还是提醒一下给正在学习课程或者已经在坚持做固定练习的哥们：

有些人一学很快就悟了，也很快看到成果。

有些人学了很久，有一点小成果，但还不悟，没有真成果。

有些人学了很久，有很多小成果，以为自己悟了，其实还没，没有真正持久达到他们想要的成果。

但，这个东西，是可以“一念变，世界变”的。是存在瞬间蜕变的可能的。这也是我们《瞬间自信》的原理。

但也存在，长时间苦学而就是不变的可能。

但这部分的苦学如果在之后上了对的道，也能瞬间变，而且之前的积累也能化成能量。

但这个苦学，不能认死理。认死理，进去就不出来，就难以找对法门。关键在入对法门。

现在找到法门，和以后找到法门，这都不要紧。找到了法门就通了。但认死理就不容易找到法门。

你的哥们

成真

答复：

给你一个简单保险的做法：不清楚的时候，就不点赞。

不点赞，绝对不会有任何影响。

点了赞，点了对，那没问题，但也不加分。

点错了，就会减分。所以，除非你很清楚这个点赞没问题，否则不点赞。

再则，一个有魅力的成熟男人，本来就有自己的事情忙，不会每天花大量时间刷朋友圈，或者刷短视频。她如果在潜沟通里感觉捕捉到你一直刷朋友圈短视频，会降低吸引。

微信朋友圈和短视频就少看。看不到，也就不会有要不要点赞的问题。

看了好几年朋友圈了，短视频也看了几年了。看出什么成绩和结果了吗？

如果同等的时间看外文，哪怕一点看不懂的非洲土著语，看了5年这么多时间，估计这门语言的阅读能力就获得了。

看朋友圈短视频，获得了什么呢？

花费了大量心力和时间。是个赔本买卖。

P.S.怎么向成真提问？

以上哥们是在 “迷上我App” 免费提问。 

P.S.S.固定提醒